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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

身體經過高強度訓練後，會增加粒線體密度及肌肉GLUT4 蛋白 ( 第四型葡萄糖 ... HIIT 雖然有「後燃效應」，不過也有許多研究顯示這個數值往往被過度 ...

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