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月瘦5公斤不難就靠後燃效應 - World Gym Blog

後燃效應 =身體停止運動仍繼續燃燒熱量 ... 在科學上稱為「運動後過量耗氧量（EPOC）」。這指的是身體在訓練過程中，身體會使用氧氣來產生運動時所需的能量。

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