你即將離開本站

並前往https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr5/c61900/uploads/health/6c84-4d64-cba0-89b6-5d1c-cec7-7429-fb33.pdf

我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

彎腰 提重物其實是腰部最吃力. 的動作，拿舉東西之前，最好. 先轉轉腰，暖一下身，然後兩. 腳分開約45公分，一腳在前，. 另一腳稍微在後，膝蓋彎曲蹲. 下，保持背部平直， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「後彎腰痛」的人也找了：

  1. 後仰障礙型腰痛
    2.
  2. 後仰腰痛ptt
    3.
  3. 前彎腰痛
    4.
  4. 腰痛位置
    5.
  5. 後仰腰痛
    6.
  6. 彎腰會痛看哪一科
    7.
  7. 下背痛無法彎腰
    8.
  8. 彎腰久了會痛
    9.