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腰受不了的15個NG動作_生活保健 - 常春月刊

如果是長時間抱小孩，最好用揹巾固定，可以讓脊椎的受力較平均，並避免腹部前凸（骨盆後傾）及背部過度向後彎的不當姿勢。 NG2彎腰洗菜、燙衣服. 不管是拖地、刷馬桶、洗菜 ...

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