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最傷腰的6個姿勢，你可能天天在做！3個簡單動作拯救你的腰

腰痛 、腰酸、腰沒力，其實大多是生活中的不良姿勢和動作引起的，你可能 ... 雙腿是兩個點、雙肘是兩個點，頭後仰著地是一個點，五個點支撐起身體。

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