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後三角肌
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肩膀不夠立體?因為你的健身菜單缺了這幾個動作!
與專注在背肌訓練的坐姿划船不同,這裡加入了一些簡單的變化:藉由更寬的握距讓手臂與身體有更大的夾角,使動作的行程能夠延伸加長,刺激後三角的同時也 ...
確定!
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