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後三角肌
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阿諾教你打造超完美後三角肌
許多人在規劃訓練課表時經常忽略了後三角肌,畢竟,相較於其他肌肉部位(尤其是胸、背和腿)後三角肌是相對小的。多年來我看到後三角肌的訓練完全地被忽略或是用無效的 ...
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