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後三角肌
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肩部三角肌後束訓練技巧別再只用大重量低組數
肩部肌群是許多人都會練到的部位,它也是撐起整體上半身外觀最重要的肌肉之一,然而,有許多的人也將它稱為三角肌(Deltoid muscle),...
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