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後三角肌
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三角肌后束很难练,但这3个动作能让你的肩膀更饱满!
本期,我们来聊一聊三角肌后束的训练。 首先从生物力学和解刨学上来看,三角肌后束的主要功能是肩关节的外展和外旋。 简单来说,就是把双臂抬起与地面 ...
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