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何謂全身垂直律動運動? - BodyGreen

何謂全身垂直律動運動? · 因此，跳繩運動經常被用來做為高效率肌力訓練的方式之一，不僅能鍛鍊下半身的肌群外，也能訓練手臂、肩膀與核心肌力、身體的耐力 ...

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