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站著就可增肌的律動機有效否？專家揭密：這樣做才有效

但垂直運動概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？有業者宣稱，因在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而肌肉收縮和 ...

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