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恢復：你該瞭解的八大運動恢復之道- Garmin Blog

最近體能碰上一波低潮與恢復力下降的狀況，那就隨手來寫些運動恢復的手法給各位 ... 到10幾20分鐘內，就幾乎就排除光了，而之所以還會酸痛，那是肌肉組織受損造成的， ...

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