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[健身] 遲發性肌肉痠痛Delay-onset muscle soreness

相信大家都有在劇烈運動後，沒幾天開始全身打鐵的狀況吧，這就是所謂的DOMS─遲發性肌肉痠痛，也有人叫他Post-exercise muscle soreness (PEMS)，很 ...

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