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拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！ - 肌內效EX

運動 前適合做「動態拉筋」，不僅能充分活動身體關節及肌肉，還能提高肌肉溫度，增加血液循環， ... 所以其實拉筋時，不是要有痛的感覺才是有拉到筋！

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