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休息不動反而讓你痛更久！醫師親身試驗：如何在9天內治好背 ...

在那當下，挫折、驚慌、無助感一湧而上，我是不是又要很久不能練了呢？我是不是不適合練健力？我是不是永遠都沒辦法變壯？ 過去對運動傷害的建議往往是， ...

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