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為什麼很久沒跑步，跑一次就會雙腳痠疼？ - 劇多

運動 嘛，總是要持之以恆的。 跑步是一個很好的健身方法，但是偶爾的劇烈運動，會促使大腿，等部位產生較多的乳酸，這就是運動後會高覺身體痠疼的主要 ...

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