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運動健身完肌肉痠痛，隔天該不該繼續運動？ - Yahoo奇摩

隔天運動，可改為鍛鍊其他部位肌群或是執行不同方式的運動訓練， ... 亦或是將重訓菜單改成有氧運動，藉以讓肌肉能稍作休息第三級，當身體痛到讓你 ...

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