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往前彎腰會痛
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一分鐘健身教室- 【觀念】坐姿體前彎是個壞主意!... - Facebook
如同圖片中的姿勢:雙腳併攏坐在地上,手儘可能的往前伸直,手伸越遠的同學,就能在柔軟度測驗上拿到更高分。 ... 重選手,在早上起床彎腰抱貓時椎間盤突出。這是因為
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