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往前彎腰會痛
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你,也有下背痛嗎?機械性下背痛的三種簡易分類
相對的,挺腰、趴著、躺著等挺起腰部的動作,反而會比較輕鬆一些,讓腰背的組織能夠恢復正常的長度,讓症狀緩解。 運動則會以增加骨盆前傾、腰椎前凸、髖 ...
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