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廚師腰痠背痛的原因:改變「姿勢」 五招讓你不再痠痛
林口長庚骨科脊椎科副教授蔡宗廷醫師收治過不少從事廚師一職,飽受腰痛之苦求診的 ... 採跪姿,雙手與身體往前延伸平放於地面,屁股坐在腳跟上,每次停留8~12個呼吸的 ...
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