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成功戰勝飢餓感！科學認證11招，抑制食慾不傷身 - MSN

飢餓素、瘦素、雌激素的分泌，都會影響食慾，但身體也會在「錯」的時間點發出飢餓訊號，讓你總是感覺吃不飽、嘴饞，最後反而吃更多。 ... 多吃高纖食物.

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