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嬰兒與母親 9月號／ 2018 第503期 那對夫妻 幸福不是童話

居家懶人操☆瘦手臂抬頭挺胸身體站直,雙腳打開比骨盆略寬,雙手往兩側打開,手心朝後抓緊彈力繩吸一口氣預備。 Step 4 吐氣把彈吸氣放鬆彈力繩,慢慢把手往前拉回到肩膀 ...

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