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去除腰部「救生圈」 | 大紀元

去除腰部「救生圈」 ... 鍛煉工具：健身球、彈力繩、BOSU球環境：健身中心. □Step1 ... 精髓：有益於塑造腹部、胯部、臀部及下腰部的肌肉。而且，由於健身球的不穩定 ...

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