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「腰痠背痛」可能是肌肉萎縮症狀！醫師 - Heho健康

... 不自知，醫師分享個案，曾有一名六十歲的婦人出現背部及腰部酸痛、手臂酸 ... 阻抗訓練應包括大肌肉群及核心肌肉群，可以利用健身器材、彈力繩、 ...

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