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彈力繩 腰部
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上下肢彈力帶肌力訓練| 衛教專區| 為民服務
(1)拳擊動作:彈力繩從身體後方繞過,由一隻手抓住固定在腰部位置, ... (3)手臂前舉運動:雙腳將彈力繩踩住固定,並以手握住彈力繩,將手臂前舉至9度。
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