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【分享】彈力帶的優勢與應用 - 恆新健康網

彈力帶從身體肩膀後方繞過，由一隻手抓住固定在腰部位置，對側手抓住彈力繩，做出向前出拳動作，將手盡量往前伸。 • 手臂側舉運動：. 雙腳將彈力繩踩 ...

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