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可隨身攜帶的可愛彈力帶打造城市健身房 - 運動筆記

運動前的暖身，其實有更多選擇，除了可以在外面跑步15分鐘之外，也可以利用阻力訓練的方式讓肌肉熱起來，懶人如我，果凍彈力繩對我來說就是很棒的選擇 ...

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