你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18042718042663102

維納斯／阿波羅雕塑：上半身全面緊實大作戰 - 運動星球

固定彈力繩後，以彈力繩的彈性，做胸部夾胸飛鳥的動作，身體保持穩定， ... 固定彈力繩後，手持握彈力繩，藉由轉動身體拉動彈力繩，訓練腹部核心肌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力繩訓練菜單」的人也找了：

  1. 彈力繩訓練動作
    2.
  2. 彈力帶手臂
    3.
  3. 彈力繩訓練腹肌
    4.
  4. 迪卡儂彈力帶教學
    5.
  5. 彈力繩訓練胸肌
    6.
  6. 彈力帶訓練腹部
    7.
  7. 彈力帶運動
    8.
  8. 拉力繩訓練
    9.