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星期二, 2 月 11, 2025
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#FF居家上工訓練菜單|20分鐘握把彈力繩訓練... - 健身工廠 ...
今天我們一樣用訓練來開啟一週吧 要帶給大家的是20分鐘握把彈力繩訓練準備好了嗎? 廢話不多說,那我們開始吧! 動作菜單底加 1. Lateral raise 側平舉
確定!
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