你即將離開本站

並前往https://www.xoffit.com/blog/posts/7

彈力女孩必備好物－教妳彈力帶全身訓練4招 - XOFFIT

將彈力帶置於腳踝上方，此動作主要訓練整個臀部肌肉。 預備動作身體呈現類深蹲姿勢，膝蓋微彎，上身往前傾，小腿與地面垂直。 開始 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力繩動作」的人也找了：

  1. 彈力繩訓練菜單
    2.
  2. 彈力帶訓練女
    3.
  3. 彈力繩訓練腿
    4.
  4. 彈力帶訓練目的
    5.
  5. 彈力繩用法
    6.
  6. 彈力繩腹肌
    7.
  7. 彈力繩背肌
    8.
  8. 彈力繩訓練腹肌
    9.