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彈力繩標準做法你都會嗎 - 壹讀

彈力繩 標準的訓練方法有哪幾種呢？ ... 彈力繩健身真的好用嗎？ ... 做這個動作時，你應該想著抬起你的肘關節而不是手，這樣就更容易找到三角肌收縮的 ...

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