你即將離開本站

並前往https://www.forcestar.com.tw/post/%E3%80%90%E5%88%86%E4%BA%AB%E3%80%91%E5%BD%88%E5%8A%9B%E5%B8%B6%E7%9A%84%E5%84%AA%E5%8B%A2%E8%88%87%E6%87%89%E7%94%A8/YF17TqXR9H

【分享】彈力帶的優勢與應用 - 恆新健康網

雙腳將彈力繩踩住固定，並以雙手握住彈力帶兩端，將手臂側舉至90度（三角肌用力）。 （※肩膀避免聳肩）. • 膝蓋伸直動作：. 坐在椅子上，彈力帶綁在腳踝處 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力繩動作」的人也找了：

  1. 彈力繩訓練菜單
    2.
  2. 彈力帶訓練女
    3.
  3. 彈力繩訓練腿
    4.
  4. 彈力帶訓練目的
    5.
  5. 彈力繩用法
    6.
  6. 彈力繩腹肌
    7.
  7. 彈力繩背肌
    8.
  8. 彈力繩訓練腹肌
    9.