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深蹲再加「瑜珈球」三階段虐腹超有感，練出馬甲線腹肌

... 抗力球。平常一個輕鬆的深蹲加入瑜珈球 ... 瑜珈球主要加強鍛鍊效果，在肌力訓練、重量訓練、有氧運動上使用瑜珈球，不穩定度更刺激核心。

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