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凱格爾運動緊實骨盆底肌!凱格爾運動重點圖文詳解
【早安健康/張瑋庭(皮膚科醫師)】骨盆底肌肉訓練是在1948年由婦產科醫師Arnold Kegel所發表,他認為應力性尿失禁是因為骨盆底肌肉的功能,以及肌肉彼此 ...
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