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彈力帶 弓箭步
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彈力帶訓練腿 - Educationalday
今天會分享兩個彈力繩下之訓練動作:深蹲、弓箭步蹲,並告訴你如何透過不同的綁法 ... 那今天這部影片20分鐘的訓練,就是本集重點: 練大腿肌肉強化腿力彈力帶運動5: ...
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