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彈力帶 弓箭步
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新手必學雕塑招數!CP 值超高的居家運動
動作:雙手各拿彈力帶的一邊,雙腳踩著彈力帶,腳踩得越寬阻力會越大, ... 動作:雙手叉腰,腳與肩同寬,單腳往後跨,做出弓箭步蹲的姿勢,重心要落 ...
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