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彈力帶 弓箭步
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彈力帶訓練 - 健身狂Sally Chen的部落格
如圖片如主題,今天我們來談談彈力帶的訓練吧! 為什麼今天要來說彈力帶? ... 雙腳弓箭步,踩住彈力帶中線,. 兩手抓緊彈力帶兩側,穩住核心.
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