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彈力帶 弓箭步
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人體有70%肌肉在下半身,常鍛練-血液循環好+提高體溫 ...
鍛練下半身的肌肉亦可使腰部以下肌肉緊實,肌肉線條美,也提高腿部肌力,讓下半身肌肉健康不老化。 走路、弓箭步、抬腿、負重彈力帶抬腿、跑步、深蹲、硬 ...
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