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弹力带健身热潮！该如何选择、使用最好？ - Q-E3

弹力带 有分不同的长度，建议依据想训练的部位来挑选。如果想提升臀部、腿部的运动能力，能选择较短的弹力带来做训练；如果是想加强上肢的肌肉训练 ...

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