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2個人一起玩！雙人彈力帶燃脂增肌效果加倍 - World Gym Blog

教練小提醒：此雙人彈力帶動作，如果覺得彈力帶阻力太強，建議選擇阻力比較低的彈力帶(長度較長)。 雙人彈力帶-深蹲+肱二頭彎舉. 原地跑步+下蹲. 訓練部位： ...

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