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彈力帶健身掀熱潮！推薦3 個動作，輕鬆在家甩肉、練肌力

彈力帶 有分不同的長度，建議依據想「訓練的部位」來挑選。如果想提升臀部、腿部的運動能力，能選擇較短的彈力帶來做訓練；如果是想加強上肢的肌肉 ...

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