你即將離開本站

並前往https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3442834

春節過後「剷肉」有方5項彈力帶肌力訓練助減脂

Steven分享5項利用彈力帶的徒手全身肌力訓練菜單，民眾在臥室就可完成，原則上每個動作12至15下，組間休息30至45秒，連做3組。

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力帶訓練菜單」的人也找了：

  1. 迪卡儂彈力帶教學
    2.
  2. 彈力繩訓練腹肌
    3.
  3. 彈力帶訓練書
    4.
  4. 彈力帶腹肌
    5.
  5. 彈力帶訓練背肌
    6.
  6. 彈力帶深蹲
    7.
  7. 彈力帶訓練腹部
    8.
  8. 彈力帶減肥
    9.