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彈力帶訓練腹部
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如何快速瘦肚子?彈力帶蜷腹+蹬腿 | 健康跟著走
彈力繩瘦肚子- 怎樣瘦肚子和腰?彈力帶反向蜷腹這個動作不僅可以瘦肚子,而且還能瘦腰哦!一、訓練目標1、收緊腹部肌肉。2、增加核心控制能力...
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