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在 彈力繩核心訓練產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅瑪姬米，也在其Facebook貼文中提到， :D...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life，也在其Youtube影片中提到，⭐基礎核心訓練： 棒式30秒 死蟲式30秒 彈力繩核心訓練30秒 ►做完三個動作為一組，做3~4組。 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ➤跟著我一起訓練： ⭐Nüli App加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：https://com.nuli.app/candice ⭐...
彈力繩核心訓練 在 Hans Select 漢思選選｜運動內衣｜運動服裝｜美臀褲 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:11:25
跟著鍛鍊👉趕走Monday blue / 1.將翹臀圈套在大腿上，雙腿往外踩再踩回原本位置 2.將翹臀圈套在大腿上，雙腿站得比肩稍寬，雙手平舉>深蹲 3.單腳往前、往後踩腳替，另一支腳膝蓋往下蹲，但膝蓋不碰地 4.屁股在墊上，用核心力量維持身體不晃動，雙手去碰腳踝外側 5.單腿腳踝放在另...
彈力繩核心訓練 在 SherryChen 飄飄 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 14:49:07
換了一點點髮型，好看嗎❤️ 今日菜單：硬舉/彈力繩練背/V up #健身 #健身女孩 #肌肉 #運動#在家 #居家 #居家健身 #trx #trxtraining #wfh #核心訓練 #workfromhome #gym #在家運動 #taiwanesegirl#fitness #fitness...
彈力繩核心訓練 在 Hans Select 漢思選選｜運動內衣｜運動服裝｜美臀褲 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 17:58:27
全身鍛鍊👉跟著影片動起來 / 1.深蹲站起來同時左邊手肘碰右邊膝蓋 5 x 15 次 2.深蹲同時雙手平舉啞鈴 5 x 15 次 3.身體正面朝天花板，雙手支撐地板，核心出力穩住身體，雙腳輪流往上抬 5 x ８～１０ 次 4.膝蓋跪著，核心出力穩住身體，上半身往後倒 5 x １２～...
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彈力繩核心訓練 在 Candice Sweat Life Youtube 的最佳貼文
2019-10-08 20:42:07⭐基礎核心訓練：
棒式30秒
死蟲式30秒
彈力繩核心訓練30秒
►做完三個動作為一組，做3~4組。
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
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彈力繩核心訓練 在 瑪姬米 Facebook 的最佳解答
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