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家中一條「彈力帶」韓國健身網紅教你3招練全身

2020年4月7日 — 訓練部位:腹部. 組數:(初級)15次×3組│(中級)25次×3組. 采實文化《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》. 采實文化. Step1：躺下後雙手抓住彈力帶的 ...

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