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彈力帶 - 中文百科知識

在100多年前，彈力帶阻力訓練工具便被套用在健身領域，主要用於男士的力量訓練及 ... 訓練時，保持骨盆在中立位（不前傾及後傾），同時腹部要輕微往內收緊，這樣便能 ...

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