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訓練姿勢正確嗎? 善加利用彈力帶，隨時矯正姿勢 - 肌內效EX

教你用彈力帶訓練全身肌姿勢矯正第一招：深蹲姿勢矯正許多初學者剛學深蹲時 ... 由於捲腹向上時的施力和拉力帶回彈方向相同，能減輕腹部出力的負擔。

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