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彈力帶訓練腹部
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4入門動作加強核心,解決小腹凸、腿粗粗 - 早安健康
美國女性網站《POPSUGAR》中說明,其實彈力帶對肌力訓練初學者來說,是相當適合的工具。它能針對特定的肌肉群鍛鍊,改善身體協調性,且彈力帶價格便宜。
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