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彈力帶訓練腹部
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彈力帶腹肌核心肌群- 康健雜誌
核心肌群很重要但你的訓練方式做對沒? ... 而「內核心」指的是橫膈膜(主管呼吸)、腹部最深層的腹橫 ... 腹部和背部的核心肌群怎麼訓練?要到健身房嗎?
確定!
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