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[問題] 這個動作可以練背肌嗎？ - PTT評價

最近想練背肌. 拿彈力繩做這個動作. 做了之後感覺綠色圈圈的地方很痠痛，但藍色的地方無感. 這樣是不是沒啥效果. 另外坐姿划船練背肌網路上很多人推薦.

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